Vi har kontinuerligt intag, så nybörjare är alltid välkomna!
Som ny tränande får man lära sig fallträning, reigi (etikett) och de mest grundläggande övningarna och teknikerna. Sedan får man stegvis lära sig alltmer avancerade tekniker under handledning av våra instruktörer, som nästan alla har genomgått Svenska Budo- & Kampsportsförbundets instruktörsutbildning. Alla, både nybörjare och avancerade, tränar vanligtvis tillsammans. Detta ger nya tränande möjligheten att snabbt komma in i gemenskapen och träningen. Nya tränande i vuxengruppen bör vara minst 15 år och de tränande i barn- och ungdomsgruppen är 9-14 år.

Man får låna träningsvapen den första tiden. Efter ett tag skaffar man egen träningsutrustning.

Vi har också avancerad träning för de som tränat lite längre.

Träning
Vi tränar all Aikido av olika skäl, men vissa gemensamma träningsmål delas av de flesta. Ökat kunnande om självförsvar, fysisk träning, en önskan om mental träning och social gemenskap kring träningen, är några exempel på det. För oss är det viktigt att skapa förutsättningar för allt detta.

Grundaren, som även kallas O-sensei, använde uttrycket ”masakatsu agatsu”, vilket betyder ”den sanna segern är segern över dig själv”. Det finns alltså ingen tävling i aikido. Istället är målet din personliga utveckling. Denna utveckling sker i din takt och inte i konkurrens med andra. Därigenom skapas en miljö där nybörjare kan träna med erfarna, yngre med äldre och kvinnor med män.
Aikidoträningen anpassas utifrån dina förutsättningar. Den kan vara mycket fysiskt hård och krävande, såväl som mjuk och följsam. I träningen lär vi oss att koordinera kropp och sinne. Detta skapar den centrering och det fokus som behövs för ett gott träningsresultat och ett gott liv.
Vi lägger stort fokus på en korrekt teknikträning, eftersom det är detta som skapar förutsättningen för en vidare utveckling.
Vi försöker hålla en koncentrerad och glädjefull träning.

Träningen inleds normalt med uppvärmning och fallträning och sedan följer ett vapenpass. Efter detta fortsätter vi med den vapenlösa träningen. Alla tränar tillsammans, både nybörjare och avancerade. På detta sätt kommer nya tränande snabbt in i gemenskapen och träningen och kan få mycket hjälp av de som tränat längre. Träningen fokuserar på att ge alla tränande en god grund att bygga vidare på och innehåller dessutom allt mer avancerade moment ju längre man tränat. Vi ger personliga instruktioner såväl som instruktioner till hela gruppen. Ofta kan tränande få olika övningar/tekniker att öva på, så att alla får träna på det som de behöver utveckla mest just nu.

Vi håller också särskilda pass inriktade på t.ex. vapenträning osv. Vi arrangerar dessutom egna träningsläger flera gånger om året och deltar på andra läger runt om i landet.

Varmt välkomna!