"Transcendentalt medvetande kan upplevas direkt och kan erfaras som den yttersta verkligheten. Sinnet kan systematiskt ledas till den subtilaste nivån av relativ existens och kan sedan transcendera (gå bortom) denna subtilaste upplevelse av de exciterade stadierna i skapelsen. Då kan det nå det yttersta, absoluta, omanifesterade tillståndet av minsta excitation, alla naturlagars enhetliga fält."

Maharishi Mahesh Yogi
Grundare av
Transcendental Meditation- programmet

Transcendental Meditation (TM) är en enkel och naturlig mental teknik avpassad för ett aktivt och kreativt liv. Den är behaglig att utöva, och tar endast 15-20 minuter morgon och kväll. Den kräver inga speciella yttre betingelser, utan kan utövas varhelst man kan sitta bekvämt utan att bli avbruten.

TM-tekniken är lätt att lära och ger påtagliga resultat redan efter kort tids användning. TM är en ursprunglig Vedisk teknik som introducerades 1958 av Maharishi Mahesh Yogi. Den har lärts ut i Sverige sedan 1960 av den ideella stiftelsen MIKI-Sverige. Transcendental Meditation är idag tillgänglig över hela världen, och har drygt fem miljoner utövare varav drygt 80.000 i Sverige.

TM ger upphov till ett speciellt medvetandetillstånd, transcendentalt medvetande, även kallat rent medvetande. Det är ett tillstånd av djup stillhet, fritt från tankar. Detta är ett fjärde naturligt medvetandetillstånd som entydigt skiljer sig från sömn, dröm och vakenhet. Denna unika form av vila löser effektivt upp stress och spänningar.

TM-forskning har visat att regelbunden utövning medför att denna medvetandeform vidmakthålls alltmer parallellt med de övriga medvetandetillstånden. Detta innebär att den djupa inre stillhet, jämvikt och inre klarhet som känntecknar transcendentalt medvetande alltmer präglar personligheten.

Aktuell forskning har bekräftat att TM-utövning leder till högre medvetandetillstånd såsom beskrivits i den vediska litteraturen. Dessa kännetecknas av stabil inre stillhet och harmoni på det inre planet parad med hög kreativitet, klarsynthet, kärleksfull altruism och hög arbetskapacitet på det yttre planet.

TM-Sidhitekniken bygger på TM och utvecklar förmågan att tänka och handla från nivån av transcendentalt medvetande. Denna teknik har visat sig ha särskilt stark harmoniskapande verkan på omgivningen.

TM:s och TM-Sidhiteknikens välgörande effekter är dokumenterade i över 600 forskningsrapporter inom fysiologi, psykologi, sociologi och organisationsutveckling från studier utförda vid universitet och forskningsinstitutioner i ett 30-tal länder. Vi presenterar här några forskningsresultat.

För ytterligare information om TM:s effekter, se Läkare för TM.